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正常體重身高比例

病情描述:
正常體重身高比例
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

正常體重身高比例可通過體重指數(shù)、腰圍身高比、體脂率、腰臀比等指標(biāo)綜合評估。

1、體重指數(shù):

體重指數(shù)是體重與身高平方的比值,正常范圍為18.5至23.9,低于18.5為偏瘦,超過23.9為超重。

2、腰圍身高比:

腰圍身高比是腰圍與身高的比值,正常值應(yīng)小于0.5,超過0.5提示腹部脂肪堆積過多。

3、體脂率:

體脂率反映體內(nèi)脂肪含量,男性正常值為15%至18%,女性為20%至25%,過高可能增加代謝性疾病風(fēng)險。

4、腰臀比:

腰臀比是腰圍與臀圍比值,男性正常值小于0.9,女性小于0.85,數(shù)值過高提示中心性肥胖

保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動有助于維持健康體重比例,建議定期測量相關(guān)指標(biāo)并咨詢專業(yè)醫(yī)師評估。

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