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尿結(jié)石的正確跳姿是什么

病情描述:
尿結(jié)石的正確跳姿是什么
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

尿結(jié)石患者可通過跳躍運動輔助排石,正確跳姿主要有單腳跳、踮腳跳、原地跳、下蹲跳等方式。

1、單腳跳

單腳交替跳躍時重力作用更集中,有助于促進輸尿管下端的小結(jié)石移動。跳躍時需扶穩(wěn)固定物保持平衡,每次持續(xù)1-2分鐘。

2、踮腳跳

腳尖著地跳躍能增強震動傳導(dǎo)效率,適合腎盂內(nèi)小于4毫米的結(jié)石。注意落地緩沖避免足部損傷,每日可分3-4次進行。

3、原地跳

垂直起跳產(chǎn)生的沖擊力可幫助膀胱結(jié)石移位,跳躍高度建議控制在10-15厘米,飯后1小時內(nèi)不宜進行。

4、下蹲跳

深蹲后爆發(fā)跳躍能增加腹腔壓力,對輸尿管中段結(jié)石效果較好。骨質(zhì)疏松或膝關(guān)節(jié)疾病患者應(yīng)避免該動作。

跳躍排石需配合每日3000毫升以上飲水量,若出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱應(yīng)立即就醫(yī)。結(jié)石直徑超過6毫米或伴有腎積水時不宜強行跳躍運動。

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