91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

高血糖患者的飲食方法

病情描述:
高血糖患者的飲食方法
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者可通過控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐等方式調(diào)節(jié)飲食。

1、控制碳水化合物

減少精制米面攝入,用糙米、燕麥等全谷物替代,每日主食量控制在合理范圍,避免餐后血糖劇烈波動(dòng)。

2、增加膳食纖維

每日攝入不少于500克非淀粉類蔬菜,搭配魔芋、奇亞籽等高纖維食物,延緩葡萄糖吸收速度。

3、低升糖指數(shù)食物

優(yōu)先選擇蘋果、柚子等低GI水果,搭配豆類、堅(jiān)果等優(yōu)質(zhì)蛋白食物,避免西瓜、荔枝等高糖水果。

4、定時(shí)定量進(jìn)餐

采用三餐兩點(diǎn)制,每餐間隔4-6小時(shí),加餐可選擇無糖酸奶或水煮蛋,避免暴飲暴食。

建議配合血糖監(jiān)測調(diào)整飲食方案,避免空腹飲酒及高糖零食,烹飪時(shí)用清蒸、涼拌代替煎炸方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
丹棱县| 根河市| 东方市| 大洼县| 台中市| 丰县| 同江市| 略阳县| 玉山县| 元阳县| 东阿县| 高邑县| 隆安县| 新营市| 兴宁市| 南靖县| 乐清市| 滁州市| 勐海县| 屏东市| 台湾省| 昆明市| 浦东新区| 双流县| 加查县| 康乐县| 三明市| 新兴县| 涟源市| 侯马市| 三原县| 广丰县| 三河市| 铜鼓县| 桦南县| 五莲县| 新河县| 沁源县| 贵阳市| 德格县| 龙里县|