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黃瓜加蘋果榨汁的功效

病情描述:
黃瓜加蘋果榨汁的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

黃瓜加蘋果榨汁具有清熱解毒、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素、輔助控制體重等功效,適合日常飲用。

1、清熱解毒

黃瓜性涼,含有大量水分和鉀離子,搭配蘋果的有機(jī)酸能幫助清除體內(nèi)熱毒,緩解口干舌燥。

2、促進(jìn)消化

蘋果富含果膠和膳食纖維,黃瓜中的纖維素可刺激胃腸蠕動,兩者結(jié)合能改善便秘問題。

3、補(bǔ)充維生素

蘋果提供維生素C和多種抗氧化物質(zhì),黃瓜含維生素K和B族維生素,共同補(bǔ)充日常所需營養(yǎng)素。

4、控制體重

低熱量的黃瓜與蘋果搭配可增加飽腹感,其天然甜味能減少對高糖食物的渴望,適合減重人群。

建議選擇新鮮食材現(xiàn)榨現(xiàn)飲,腸胃敏感者適量飲用,長期飲用可搭配其他蔬果保證營養(yǎng)均衡。

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