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孕婦小腿抽筋什么原因

病情描述:
孕婦小腿抽筋什么原因
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

孕婦小腿抽筋可能由缺鈣、過度疲勞、下肢血液循環(huán)不良、低鎂血癥等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、適度活動(dòng)、按摩熱敷、調(diào)整睡姿等方式緩解。

1、缺鈣

妊娠期鈣需求增加,血鈣降低可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議孕婦每日攝入適量奶制品、豆制品,遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑。

2、過度疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立或行走使腿部肌肉持續(xù)緊張。建議每2小時(shí)坐下休息,抬高下肢,睡前可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

3、血液循環(huán)不良

子宮增大壓迫下腔靜脈,影響下肢血液回流。建議采取左側(cè)臥位睡眠,穿戴醫(yī)用彈力襪,避免久坐久站。

4、低鎂血癥

妊娠期鎂元素消耗增加可能引發(fā)肌肉痙攣??赏ㄟ^食用堅(jiān)果、綠葉蔬菜補(bǔ)充,嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用門冬氨酸鉀鎂等藥物。

日常注意保持適度運(yùn)動(dòng),避免突然改變體位,抽筋時(shí)可伸直膝關(guān)節(jié)并背屈腳踝緩解癥狀。如頻繁發(fā)作需排查妊娠高血壓等病理因素。

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