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山楂和枸杞泡水喝的功效

病情描述:
山楂和枸杞泡水喝的功效
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

山楂和枸杞泡水喝有助于消化、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力。山楂主要含有有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì),枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素。

1、助消化

山楂中的有機(jī)酸能刺激胃酸分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),適合飯后飲用緩解腹脹。可搭配陳皮增強(qiáng)效果。

2、促循環(huán)

山楂黃酮具有擴(kuò)張血管作用,枸杞多糖能改善微循環(huán),適合手腳冰涼人群長(zhǎng)期飲用。

3、強(qiáng)免疫

枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞活性,山楂維生素C含量較高,兩者協(xié)同增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

4、護(hù)視力

枸杞所含玉米黃素能過濾藍(lán)光,與山楂的抗氧化成分共同減輕視疲勞,適合用眼過度者。

建議每日用量山楂5-8片、枸杞10-15粒,避免空腹飲用,胃酸過多者應(yīng)減少山楂用量。

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