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沙棘果泡茶的功效與作用

病情描述:
沙棘果泡茶的功效與作用
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

沙棘果泡茶具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力和保護胃腸黏膜等功效。沙棘果富含維生素C、黃酮類化合物及不飽和脂肪酸,適合免疫力低下、高血脂及胃腸功能紊亂人群飲用。

1、抗氧化

沙棘果中的維生素E和花青素能清除自由基,延緩細胞衰老。長期飲用可改善皮膚干燥,減少紫外線損傷。建議搭配綠茶增強效果。

2、調(diào)節(jié)血脂

沙棘果茶中的亞油酸和亞麻酸可降低低密度脂蛋白膽固醇,預防動脈粥樣硬化。高血脂患者可每日飲用200毫升,連續(xù)1個月可見改善。

3、增強免疫

沙棘果維生素C含量是柑橘的6倍,能促進白細胞生成。流感季節(jié)飲用可減少呼吸道感染概率,兒童飲用時需稀釋并控制每日不超過100毫升。

4、胃腸保護

沙棘果油能在胃黏膜形成保護層,緩解胃炎和胃潰瘍癥狀。胃痛發(fā)作時飲用溫熱的沙棘果茶可減輕灼燒感,但急性胃出血患者禁用。

沙棘果茶宜用60℃溫水沖泡避免破壞營養(yǎng)成分,空腹飲用可能刺激胃酸分泌,建議餐后1小時服用。體質(zhì)虛寒者需配伍生姜或紅棗調(diào)節(jié)寒性。

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