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如何面對(duì)親密關(guān)系恐懼癥

病情描述:
如何面對(duì)親密關(guān)系恐懼癥
共1個(gè)回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

親密關(guān)系恐懼癥可通過心理治療、認(rèn)知行為干預(yù)、漸進(jìn)式暴露療法、藥物治療等方式改善,通常由童年創(chuàng)傷、社交焦慮、依戀障礙、神經(jīng)生化異常等原因引起。

1、心理治療

通過專業(yè)心理咨詢探索潛意識(shí)沖突,精神分析療法可處理童年情感忽視問題,人際關(guān)系療法幫助建立安全依戀模式。

2、認(rèn)知干預(yù)

修正對(duì)親密關(guān)系的災(zāi)難化認(rèn)知,用思維記錄表識(shí)別自動(dòng)負(fù)性思維,逐步建立對(duì)伴侶信任的合理預(yù)期。

3、暴露療法

從低焦慮情境開始分級(jí)暴露,先進(jìn)行非肢體接觸的社交互動(dòng),逐漸過渡到肢體接觸和情感表達(dá)訓(xùn)練。

4、藥物輔助

帕羅西汀可緩解伴隨的廣泛性焦慮,舍曲林改善情緒調(diào)節(jié)功能,普萘洛爾用于緩解急性軀體化癥狀。

建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡,通過正念冥想降低情緒敏感度,必要時(shí)尋求伴侶共同參與治療。

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