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老年人貧血的人吃什么好

病情描述:
老年人貧血的人吃什么好
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劉愛(ài)華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

老年人貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、葉酸片、維生素B12片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,有助于改善缺鐵性貧血。建議每周食用1-2次,避免過(guò)量攝入膽固醇。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收。烹飪前焯水可減少草酸含量。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高且具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效,適合作為日常零食或煮粥食用,但需注意控制糖分?jǐn)z入。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來(lái)源,建議選擇瘦肉部位,采用燉煮等易消化的烹飪方式。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀,建議餐后服用,忌與濃茶同服。

2. 琥珀酸亞鐵口服液

吸收率較高且胃腸反應(yīng)較輕的鐵劑,適用于吞咽困難的老年人,需避光保存。

3. 葉酸片

針對(duì)巨幼細(xì)胞性貧血的輔助治療藥物,長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)維生素B12水平。

4. 維生素B12片

用于惡性貧血或吸收障礙導(dǎo)致的維生素B12缺乏,嚴(yán)重缺乏時(shí)需注射給藥。

貧血老年人應(yīng)保持飲食均衡,避免濃茶咖啡影響鐵吸收,適當(dāng)增加富含維生素C的水果攝入,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)。

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