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藏紅花什么時(shí)候喝

病情描述:
藏紅花什么時(shí)候喝
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

藏紅花一般建議在早晨或飯后飲用,實(shí)際飲用時(shí)間可根據(jù)調(diào)理目的調(diào)整,主要有改善氣血、緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)睡眠等作用。

1、改善氣血

藏紅花具有活血化瘀作用,早晨空腹飲用有助于促進(jìn)血液循環(huán),適合氣血不足人群。建議搭配紅棗或枸杞增強(qiáng)效果。

2、緩解痛經(jīng)

月經(jīng)前3天開(kāi)始飲用藏紅花茶,每日1次可幫助緩解經(jīng)期腹痛。痛經(jīng)嚴(yán)重者需配合醫(yī)生指導(dǎo)使用布洛芬等藥物。

3、調(diào)節(jié)情緒

午后飲用藏紅花茶有助于舒緩緊張情緒,其活性成分西紅花苷能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),適合焦慮抑郁傾向人群。

4、促進(jìn)睡眠

睡前2小時(shí)飲用溫?zé)岬牟丶t花茶可幫助入眠,但不建議與安眠藥同服。長(zhǎng)期失眠者需排查焦慮癥等病理性因素。

飲用藏紅花需控制每日用量在5-10根,孕婦、經(jīng)量過(guò)多者及術(shù)后患者禁用,出現(xiàn)心悸等不適應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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