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腰肌勞損的飲食禁忌

病情描述:
腰肌勞損的飲食禁忌
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損患者應(yīng)避免高脂肪食物、辛辣刺激食物、生冷食物及過量飲酒,可適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D及鈣的食物。

1、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等可能加重炎癥反應(yīng),影響肌肉修復(fù)。建議選擇清蒸、燉煮等低脂烹飪方式。

2、辛辣刺激食物

辣椒、花椒等可能刺激神經(jīng)加重疼痛感。急性期需嚴格控制攝入,緩解期可少量嘗試。

3、生冷食物

冰鎮(zhèn)飲品、生魚片等可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良。建議食物保持溫?zé)釥顟B(tài),促進肌肉組織供血。

4、酒精飲品

過量飲酒會延緩軟組織修復(fù),干擾藥物代謝。治療期間應(yīng)嚴格戒酒,恢復(fù)期每日酒精攝入不超過15克。

日常可增加三文魚、雞蛋、乳制品等抗炎食物攝入,同時配合醫(yī)生指導(dǎo)的康復(fù)訓(xùn)練,避免久坐久站等加重腰部負擔(dān)的行為。

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