91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

半夜腳抽筋是什么原因

病情描述:
半夜腳抽筋是什么原因
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

半夜腳抽筋可能由缺鈣、脫水、肌肉疲勞、下肢動脈硬化等原因引起,可通過補鈣、補充電解質(zhì)、拉伸放松、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議通過牛奶、豆制品等食物補鈣,嚴重時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、脫水

大量出汗或飲水不足可能導致電解質(zhì)紊亂,引發(fā)肌肉痙攣。需保持每日飲水量,運動后及時補充含鉀鈉的淡鹽水或口服補液鹽。

3、肌肉疲勞

日間過度運動或長時間保持固定姿勢,易造成腓腸肌過度收縮。睡前可進行小腿拉伸運動,配合局部熱敷幫助肌肉放松。

4、下肢動脈硬化

可能與血管狹窄導致局部缺血有關,常伴行走后下肢疼痛。需控制血壓血脂,遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片等改善循環(huán)藥物。

夜間抽筋發(fā)作時可立即扳腳背拉伸肌肉,平時注意避免久坐久站,選擇舒適鞋襪,中老年人建議定期進行下肢血管檢查。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
马山县| 宜章县| 工布江达县| 辰溪县| 孟连| 板桥市| 曲沃县| 长治县| 巴林左旗| 曲麻莱县| 电白县| 临西县| 花垣县| 祁连县| 小金县| 华亭县| 正定县| 乐清市| 楚雄市| 修文县| 浠水县| 瑞安市| 镇远县| 浑源县| 玉门市| 农安县| 德江县| 怀仁县| 驻马店市| 天门市| 武穴市| 广元市| 临桂县| 灌阳县| 万全县| 西贡区| 邵东县| 阿城市| 山东| 牙克石市| 华池县|