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補(bǔ)氣血吃龍眼還是桂圓

病情描述:
補(bǔ)氣血吃龍眼還是桂圓
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

龍眼和桂圓本質(zhì)上是同一種水果的不同形態(tài),新鮮果實(shí)稱為龍眼,曬干后稱為桂圓,均可適量食用幫助補(bǔ)氣血。補(bǔ)氣血可選擇桂圓干、紅棗、枸杞、豬肝等食物,也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等藥物。

一、食物

1. 桂圓干

桂圓干富含鐵元素及多種維生素,有助于改善貧血引起的氣血不足,建議每日食用5-10克。

2. 紅棗

紅棗含有機(jī)酸和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)造血功能,可搭配桂圓煮粥或泡水飲用。

3. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿,具有滋補(bǔ)肝腎作用,適合氣血兩虛者泡茶或燉湯使用。

4. 豬肝

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵,吸收率高于植物性鐵源,每周建議食用1-2次,每次50克左右。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成,適用于面色蒼白、頭暈心悸等氣血雙虧癥狀。

2. 益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當(dāng)歸等成分,對(duì)術(shù)后體虛或慢性失血導(dǎo)致的氣血不足有效。

3. 八珍顆粒

經(jīng)典氣血雙補(bǔ)方劑,改善乏力、月經(jīng)量少等癥狀,需辨證使用。

4. 當(dāng)歸補(bǔ)血丸

以當(dāng)歸、黃芪為主藥,針對(duì)血虛兼有氣虛證候者,服用期間忌食生冷。

氣血不足嚴(yán)重者建議就醫(yī)辨證,藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,日??纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)如八段錦促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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