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補(bǔ)眼睛最快的菜

病情描述:
補(bǔ)眼睛最快的菜
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

若出現(xiàn)視疲勞或維生素A缺乏,可以適量吃胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、枸杞等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、β-胡蘿卜素軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

一、食物

1. 胡蘿卜

富含β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助維持視網(wǎng)膜功能,緩解干眼癥。

2. 菠菜

含有葉黃素和玉米黃質(zhì),能過(guò)濾有害藍(lán)光,保護(hù)黃斑區(qū),延緩年齡相關(guān)性眼病。

3. 藍(lán)莓

花青素含量高,可促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生,改善夜間視力,減輕視疲勞。

4. 枸杞

枸杞多糖具有抗氧化作用,能減少自由基對(duì)晶狀體的損傷,輔助預(yù)防白內(nèi)障。

二、藥物

1. 維生素A軟膠囊

直接補(bǔ)充視黃醇,治療夜盲癥和角膜干燥癥,需避免長(zhǎng)期過(guò)量服用。

2. 葉黃素酯片

作為視網(wǎng)膜重要色素成分,可增強(qiáng)黃斑區(qū)光保護(hù)能力,改善視覺(jué)對(duì)比敏感度。

3. β-胡蘿卜素軟膠囊

安全轉(zhuǎn)化為維生素A的前體物質(zhì),適合長(zhǎng)期補(bǔ)充且不易蓄積中毒。

4. 七葉洋地黃雙苷滴眼液

改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能,緩解視疲勞引起的眼脹、視物模糊等癥狀。

日常建議搭配戶外活動(dòng)促進(jìn)多巴胺分泌,控制連續(xù)用眼時(shí)間,定期進(jìn)行視力檢查。

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