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吃甜的水果會(huì)得糖尿病嗎

病情描述:
吃甜的水果會(huì)得糖尿病嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

適量食用甜味水果通常不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病,糖尿病發(fā)病主要與遺傳因素、胰島素抵抗、不良飲食習(xí)慣、肥胖等多種因素有關(guān)。

1. 遺傳因素

糖尿病具有家族聚集性,父母患病可能增加子女發(fā)病概率。建議有家族史者定期監(jiān)測(cè)血糖,控制體重。

2. 胰島素抵抗

長(zhǎng)期高糖高脂飲食可能導(dǎo)致胰島素敏感性下降,表現(xiàn)為餐后血糖升高??赏ㄟ^(guò)增加運(yùn)動(dòng)、減少精制碳水?dāng)z入改善。

3. 飲食結(jié)構(gòu)失衡

過(guò)量攝入高糖高熱量食物可能誘發(fā)肥胖,增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。建議保持膳食均衡,甜味水果每日攝入量控制在200-350克。

4. 胰腺功能異常

胰腺β細(xì)胞受損可能導(dǎo)致胰島素分泌不足,常見(jiàn)于1型糖尿病。典型癥狀包括多飲多尿、體重下降,需胰島素治療。

選擇低升糖指數(shù)水果如草莓、蘋(píng)果,避免果汁等精加工形式,配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。

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