91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

白蘿卜的功效作用及禁忌

病情描述:
白蘿卜的功效作用及禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

白蘿卜具有促進消化、增強免疫、輔助控糖、抗氧化等功效,但脾胃虛寒者、服用參類藥材期間需慎食,胃潰瘍患者應避免生食。

1、促進消化

白蘿卜含芥子油苷可刺激胃腸蠕動,其膳食纖維有助于緩解便秘。適合與肉類搭配食用減輕油膩感。

2、增強免疫

維生素C含量較高,每100克約含21毫克,能促進白細胞活性。蘿卜硫素等成分具有一定抗病原體作用。

3、輔助控糖

低升糖指數(shù)特性適合糖尿病患者食用,所含阿魏酸可能改善胰島素敏感性。建議選擇新鮮脆嫩的蘿卜食用。

4、抗氧化

異硫氰酸酯類物質(zhì)具有清除自由基作用,其抗氧化活性對預防慢性炎癥有潛在益處。烹飪時避免長時間高溫加熱。

白蘿卜可涼拌、燉湯或腌制食用,每日攝入量建議控制在200克以內(nèi),腹瀉期間應暫停食用。服用華法林等抗凝藥物者需注意維生素K含量的波動影響。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
遵化市| 东方市| 安达市| 大洼县| 威宁| 安化县| 鲜城| 芜湖县| 神农架林区| 峨山| 双桥区| 龙山县| 信丰县| 镇赉县| 阳高县| 祁门县| 淳化县| 满洲里市| 杂多县| 文水县| 库车县| 郓城县| 延吉市| 通州区| 盖州市| 阳高县| 普格县| 大英县| 苍溪县| 武山县| 黔西县| 三明市| 桦甸市| 油尖旺区| 苍南县| 广宗县| 新丰县| 吉安县| 盖州市| 丹巴县| 喀什市|