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補(bǔ)充雌激素應(yīng)該吃什么

患者:女,56歲

病情描述:
補(bǔ)充雌激素應(yīng)該吃什么
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若需補(bǔ)充雌激素,可以適量吃黃豆、亞麻籽、黑芝麻、蜂王漿等食物,也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、雌二醇凝膠、替勃龍等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估激素水平并制定個(gè)性化方案。

一、食物

1. 黃豆

黃豆富含大豆異黃酮,屬于植物性雌激素,可雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平,建議每日攝入30-50克。

2. 亞麻籽

亞麻籽含木酚素,能模擬雌激素作用,可研磨后加入酸奶或燕麥中食用,每日建議10-15克。

3. 黑芝麻

黑芝麻含有維生素E和芝麻素,有助于促進(jìn)雌激素合成,可炒熟后每日食用20-30克。

4. 蜂王漿

蜂王漿含類雌激素活性物質(zhì),適合圍絕經(jīng)期女性,每日空腹服用0.5-1克,過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇

天然雌激素制劑,用于卵巢功能衰退或絕經(jīng)綜合征,需定期監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜厚度。

2. 結(jié)合雌激素

從孕馬尿液中提取的復(fù)合雌激素,適用于中重度更年期潮熱、骨質(zhì)疏松預(yù)防。

3. 雌二醇凝膠

經(jīng)皮吸收的雌激素替代藥物,可避免肝臟首過(guò)效應(yīng),適合有肝膽疾病風(fēng)險(xiǎn)者。

4. 替勃龍

具有雌激素、孕激素和雄激素活性的組織特異性制劑,用于絕經(jīng)后綜合征整體管理。

雌激素補(bǔ)充需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,定期復(fù)查乳腺和婦科,避免自行調(diào)整劑量,配合適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于骨骼健康。

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