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補(bǔ)腎陽(yáng)的食物有什么

病情描述:
補(bǔ)腎陽(yáng)的食物有什么
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎陽(yáng)虛情況,可以適量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性溫,具有溫補(bǔ)氣血、益腎壯陽(yáng)的作用,適合腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷等癥狀。

2. 韭菜

韭菜又稱起陽(yáng)草,含有揮發(fā)性物質(zhì)和硫化物,有助于溫腎助陽(yáng),改善腰膝酸軟。

3. 黑芝麻

黑芝麻歸肝腎經(jīng),富含維生素E和不飽和脂肪酸,能補(bǔ)肝腎、益精血,緩解腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的脫發(fā)。

4. 核桃

核桃具有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的功效,其不飽和脂肪酸和微量元素有助于改善腎陽(yáng)虛引起的耳鳴。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由附子、肉桂等組成,適用于腎陽(yáng)虛水腫、小便不利,需在中醫(yī)師辨證后使用。

2. 右歸丸

右歸丸含鹿角膠、杜仲等成分,主治腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、陽(yáng)痿遺精等癥。

3. 桂附地黃丸

桂附地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入肉桂、附子,針對(duì)腎陽(yáng)虛衰引起的腰膝冷痛有效。

4. 五子衍宗丸

五子衍宗丸以枸杞子、菟絲子為主,用于腎虛精虧所致的早泄、不育,需長(zhǎng)期調(diào)理。

腎陽(yáng)虛者日常應(yīng)避免生冷飲食,適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),冬季注意腰腹部保暖。

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