91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃裙帶菜有什么功效

病情描述:
吃裙帶菜有什么功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

裙帶菜富含多種營養(yǎng)素,適量食用有助于補(bǔ)充碘元素、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)腸道健康、增強(qiáng)免疫力。裙帶菜中的活性成分對預(yù)防甲狀腺疾病和心血管疾病有一定輔助作用。

1、補(bǔ)碘防病

裙帶菜含碘量較高,有助于預(yù)防甲狀腺腫大,維持甲狀腺正常功能。缺碘人群可每周食用2-3次,但甲亢患者需限制攝入。

2、調(diào)節(jié)血脂

藻朊酸等膳食纖維可結(jié)合膽固醇排出體外,輔助降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群建議搭配燕麥、納豆等食物協(xié)同增效。

3、護(hù)腸通便

水溶性膳食纖維促進(jìn)益生菌增殖,改善腸道微生態(tài)。便秘者可選擇涼拌裙帶菜,保留更多膳食纖維成分。

4、增強(qiáng)免疫

巖藻黃質(zhì)等抗氧化物質(zhì)能清除自由基,多糖成分可激活巨噬細(xì)胞功能。術(shù)后恢復(fù)期人群適量食用有助于提升抵抗力。

建議選擇無污染海域產(chǎn)的干制裙帶菜,浸泡后充分清洗去除鹽分,甲狀腺疾病患者及孕婦食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
温州市| 高阳县| 汶上县| 雷波县| 开平市| 基隆市| 通辽市| 佛教| 塔城市| 盐池县| 哈尔滨市| 龙井市| 安多县| 永昌县| 朝阳区| 清涧县| 丽江市| 昌乐县| 故城县| 华坪县| 腾冲县| 盐亭县| 云南省| 九龙坡区| 连山| 琼结县| 沁阳市| 深泽县| 西丰县| 乌恰县| 安乡县| 广安市| 苍山县| 汕尾市| 玉屏| 海林市| 德清县| 贵阳市| 沈阳市| 汨罗市| 且末县|