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大腿肌肉拉傷是怎么回事

病情描述:
大腿肌肉拉傷是怎么回事
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

大腿肌肉拉傷可能由運動前熱身不足、肌肉過度疲勞、外力撞擊、肌肉協(xié)調(diào)性差等原因引起,可通過休息冷敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、熱身不足

運動前未充分熱身會導(dǎo)致肌肉彈性下降,突然發(fā)力時易造成肌纖維撕裂。建議立即停止活動,48小時內(nèi)冰敷患處,后期配合熱敷促進血液循環(huán)。

2、過度疲勞

長期超負荷運動使肌肉處于代謝廢物堆積狀態(tài),降低損傷閾值。需要調(diào)整運動強度,補充蛋白質(zhì)維生素C幫助修復(fù),可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏緩解疼痛。

3、外力撞擊

直接暴力作用可能導(dǎo)致肌肉挫傷或斷裂,常伴隨皮下淤血和腫脹。急性期需加壓包扎,后期配合紅外線理療,嚴重者需用氯唑沙宗片、依托考昔片、活血止痛膠囊改善癥狀。

4、協(xié)調(diào)性差

肌肉群發(fā)力不協(xié)調(diào)會增加單塊肌肉負荷,多見于運動新手。建議進行平衡訓(xùn)練和柔韌性練習(xí),反復(fù)拉傷者需排查是否存在肌腱炎或筋膜粘連等病理因素。

恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運動,適量補充乳清蛋白和維生素E,逐步進行直腿抬高、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,疼痛持續(xù)超過兩周需就醫(yī)排除肌腱斷裂可能。

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