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吃的多排便少肚子大是什么原因

病情描述:
吃的多排便少肚子大是什么原因
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李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

排便減少伴隨腹脹可能由膳食纖維不足、腸道蠕動減弱、腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

飲食中蔬菜水果和全谷物攝入不足會導(dǎo)致糞便體積減小。建議每日攝入至少500克蔬菜和200克水果,可選用燕麥、紅薯等富含膳食纖維的食物。

2、腸道蠕動減弱

久坐少動或飲水不足會延緩腸道蠕動。每日保持30分鐘有氧運(yùn)動,飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。

3、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性和胃腸動力異常有關(guān),表現(xiàn)為腹脹與排便習(xí)慣改變。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素缺乏會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢和黏液性水腫,常伴怕冷、乏力等癥狀。需檢測甲狀腺功能,遵醫(yī)囑補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

建議記錄每日飲食和排便情況,避免高脂高糖食物,若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)體重驟降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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