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脖子抽筋了怎么辦

病情描述:
脖子抽筋了怎么辦
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

脖子抽筋可通過熱敷按摩、拉伸運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。脖子抽筋通常由肌肉勞損、受涼、頸椎病、電解質(zhì)紊亂等原因引起。

1、熱敷按摩:

用熱毛巾敷在頸部15分鐘,配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。適用于因受涼或肌肉疲勞導(dǎo)致的抽筋,無須用藥。

2、拉伸運動:

緩慢做頸部側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等拉伸動作,每次保持10秒??筛纳萍∪獐d攣狀態(tài),日常需避免長時間低頭。

3、藥物治療:

肌肉痙攣可能與缺鈣、鎂等電解質(zhì)紊亂有關(guān),可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、門冬氨酸鉀鎂片、氯唑沙宗片等藥物。

4、物理治療:

持續(xù)性抽筋需就醫(yī)排除頸椎病,通過超短波、紅外線等理療緩解肌肉炎癥。若伴隨上肢麻木需進行頸椎MRI檢查。

急性期避免突然轉(zhuǎn)動頸部,睡眠時選擇高度適中的枕頭,長期伏案工作者建議每小時活動頸部。

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