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吃麥芽糖的好處和壞處

病情描述:
吃麥芽糖的好處和壞處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量食用麥芽糖可能有助于補充能量、緩解低血糖,但過量攝入可能引起齲齒、肥胖等問題。麥芽糖的主要作用包括提供快速能量、促進消化吸收,潛在風險涉及血糖波動、胃腸不適。

1、提供能量

麥芽糖作為雙糖可快速分解為葡萄糖,為人體活動提供即時能量,適合運動后或低血糖時適量補充。

2、促進消化

麥芽糖能刺激消化酶分泌,幫助淀粉類食物分解吸收,胃腸功能較弱者少量食用可能改善消化效率。

3、血糖波動

升糖指數(shù)較高,糖尿病患者過量攝入可能導致血糖急劇升高,需嚴格限制攝入量并監(jiān)測血糖變化。

4、齲齒風險

麥芽糖易被口腔細菌發(fā)酵產(chǎn)酸,長期過量食用且不注意口腔清潔可能增加牙齒脫礦和齲齒發(fā)生概率。

建議將麥芽糖作為偶爾的甜味補充,每日攝入不超過15克,食用后及時漱口,糖尿病患者及肥胖人群應在營養(yǎng)師指導下控制攝入。

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