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肺脾腎虛怎么調理

病情描述:
肺脾腎虛怎么調理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肺脾腎虛可通過飲食調理、中藥調理、運動調理、作息調整等方式改善。肺脾腎虛多由長期勞累、飲食不節(jié)、久病體虛、先天不足等原因引起。

1、飲食調理

適當食用山藥、蓮子、芡實、紅棗等健脾益氣的食物,避免生冷油膩。肺虛者可加百合、銀耳,腎虛者可加黑豆、核桃。

2、中藥調理

肺氣虛可用玉屏風散,脾氣虛可用四君子湯,腎氣虛可用金匱腎氣丸。需經(jīng)中醫(yī)辨證后遵醫(yī)囑服用,避免自行用藥。

3、運動調理

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,每周3-5次,每次30分鐘。避免劇烈運動耗氣,運動后注意保暖避風。

4、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜勞累。冬季注意腰部及足部保暖,夏季避免貪涼飲冷。保持情緒舒暢,避免過度思慮傷脾。

調理期間需戒煙限酒,避免過度勞累。若出現(xiàn)明顯氣短乏力、水腫等癥狀加重,建議及時就醫(yī)進行專業(yè)中醫(yī)調理。

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