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掉發(fā)脫發(fā)缺什么營養(yǎng)

病情描述:
掉發(fā)脫發(fā)缺什么營養(yǎng)
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

掉發(fā)脫發(fā)可能與缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素、維生素D等營養(yǎng)素有關(guān),也可能由雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能異常等疾病引起。日常可適量補(bǔ)充雞蛋、瘦肉、牡蠣、蘑菇等食物,也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、螺內(nèi)酯片、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素D滴劑等藥物。

一、食物

1、蛋白質(zhì)

雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白是毛發(fā)的主要成分,長期攝入不足會導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷。

2、鐵元素

動物肝臟、菠菜等富含鐵元素,缺鐵可能引發(fā)休止期脫發(fā),表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏均勻脫落。

3、鋅元素

牡蠣、堅果含鋅豐富,鋅缺乏可能造成毛囊角化異常,出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。

4、維生素D

蘑菇、深海魚富含維生素D,該營養(yǎng)素缺乏可能影響毛囊周期,導(dǎo)致生長期毛發(fā)減少。

二、藥物

1、復(fù)方甘草酸苷片

適用于炎癥性脫發(fā),具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用,需監(jiān)測血鉀水平。

2、螺內(nèi)酯片

用于女性雄激素性脫發(fā),通過抗雄激素作用改善脫發(fā),可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

3、葡萄糖酸鋅口服溶液

針對鋅缺乏引起的脫發(fā),補(bǔ)充后能改善毛囊代謝功能,注意避免空腹服用。

4、維生素D滴劑

適用于維生素D缺乏者,可促進(jìn)毛囊細(xì)胞分化,使用期間需定期檢測血鈣。

建議每日保證充足睡眠,避免過度燙染頭發(fā),洗頭時水溫不宜過高,若持續(xù)大量脫發(fā)需及時就診皮膚科。

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