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冠心病患者在飲食起居需要注意什么

病情描述:
冠心病患者在飲食起居需要注意什么
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

冠心病患者飲食起居需注意低鹽低脂飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理四個(gè)方面,以控制病情發(fā)展并降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)。

1、低鹽低脂飲食

每日食鹽攝入不超過5克,避免腌制食品;選擇橄欖油等不飽和脂肪酸,限制動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物,有助于減輕動(dòng)脈粥樣硬化。

2、規(guī)律作息

保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜或過度勞累,維持生物鐘穩(wěn)定可減少交感神經(jīng)興奮對(duì)心臟的刺激。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在(220-年齡)×60%以下,改善心肌供血。

4、情緒管理

通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力,避免情緒劇烈波動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升,必要時(shí)可尋求心理咨詢。

建議戒煙限酒,定期監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo),隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物,出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解時(shí)立即就醫(yī)。

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