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蹲久了起來膝蓋后面疼怎么回事

病情描述:
蹲久了起來膝蓋后面疼怎么回事
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

蹲久了起來膝蓋后面疼可能由腘窩肌腱勞損、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板后角損傷、腘窩囊腫等原因引起,可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、腘窩肌腱勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿會(huì)導(dǎo)致腘窩肌腱過度拉伸,引發(fā)局部無菌性炎癥。建議減少蹲姿時(shí)間,起身時(shí)動(dòng)作緩慢,疼痛時(shí)可熱敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。

2、膝關(guān)節(jié)滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受到反復(fù)擠壓可能產(chǎn)生炎癥滲出,通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限??赡芘c過度勞累、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān),可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、玻璃酸鈉等藥物。

3、半月板后角損傷

蹲起動(dòng)作對(duì)半月板后角產(chǎn)生剪切力,可能導(dǎo)致撕裂傷,常伴關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀。需通過MRI確診,輕者可關(guān)節(jié)腔注射治療,重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

4、腘窩囊腫

膝關(guān)節(jié)滑液囊向后膨出形成囊腫,壓迫神經(jīng)血管引發(fā)疼痛,可能與骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)疾病有關(guān)。體積較大時(shí)需穿刺抽液或手術(shù)切除。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免爬山爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng),超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力,若疼痛持續(xù)兩周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時(shí)就診。

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