91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

紅蘿卜葉子能吃嗎

病情描述:
紅蘿卜葉子能吃嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

紅蘿卜葉子可以食用,富含維生素A、維生素C、鈣、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素,適合涼拌、清炒或做湯,脾胃虛寒者建議焯水后適量食用。

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅蘿卜葉子中維生素C含量超過(guò)根部3倍,鈣含量約為牛奶的1/3,同時(shí)含有槲皮素等抗氧化物質(zhì)。

2、食用方法

嫩葉可直接涼拌,老葉建議焯水去除草酸后清炒,也可切碎加入蛋花湯或面食中增加風(fēng)味。

3、注意事項(xiàng)

種植過(guò)程中可能殘留農(nóng)藥,需流水沖洗3分鐘以上;甲狀腺功能異常者應(yīng)控制攝入量。

4、儲(chǔ)存要點(diǎn)

摘除黃葉后裝保鮮袋冷藏可保存3天,焯水冷凍能延長(zhǎng)至1個(gè)月,營(yíng)養(yǎng)成分損失較少。

選擇無(wú)斑點(diǎn)、挺括的新鮮葉片,避免與高鞣酸食物同食影響鐵吸收,腎功能不全者需咨詢醫(yī)師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
忻州市| 孙吴县| 鲁山县| 柯坪县| 汤原县| 万全县| 西乡县| 伊宁市| 平泉县| 汨罗市| 谷城县| 磐安县| 衡水市| 靖西县| 梨树县| 鸡泽县| 沙湾县| 澄迈县| 衡水市| 义马市| 盐津县| 金秀| 盈江县| 南和县| 台州市| 大渡口区| 金沙县| 黔南| 潮州市| 乳山市| 乌兰县| 巴东县| 平定县| 泊头市| 新疆| 镇巴县| 格尔木市| 丰宁| 禄丰县| 通江县| 荔浦县|