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兒童近視應(yīng)該怎樣預(yù)防

病情描述:
兒童近視應(yīng)該怎樣預(yù)防
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

兒童近視可通過控制用眼時(shí)間、增加戶外活動、改善用眼環(huán)境和定期視力檢查等方式預(yù)防。近視通常由遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼、光線不足和缺乏戶外活動等原因引起。

1、控制用眼時(shí)間

家長需限制孩子連續(xù)用眼時(shí)間,每30分鐘近距離用眼后休息5分鐘,避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品。

2、增加戶外活動

每日保證2小時(shí)以上戶外活動,自然光線有助于延緩眼軸增長,家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子參與球類運(yùn)動等戶外項(xiàng)目。

3、改善用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上,光線亮度適宜且無眩光,家長需調(diào)整書桌椅高度使孩子保持正確坐姿。

4、定期視力檢查

每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查,建立屈光發(fā)育檔案,早期發(fā)現(xiàn)視力變化時(shí)可及時(shí)采取干預(yù)措施。

建議家長注意孩子飲食均衡,適量補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物,如胡蘿卜、西藍(lán)花等,同時(shí)培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。

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