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高血糖高血壓高血脂能吃哪些食物

病情描述:
高血糖高血壓高血脂能吃哪些食物
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趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)高血糖、高血壓、高血脂情況,可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍(lán)花、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、氨氯地平、阿托伐他汀、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,改善血脂代謝,適合三高人群作為主食替代。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸,能調(diào)節(jié)血脂、降低炎癥反應(yīng),每周建議食用2-3次。

3、西藍(lán)花

含有鉻元素和硫化物,可增強(qiáng)胰島素敏感性,同時(shí)鉀含量高有助于鈉鹽排泄。

4、黑木耳

木耳多糖具有抗凝血作用,膳食纖維可吸附腸道內(nèi)膽固醇,輔助調(diào)節(jié)血脂水平。

二、藥物

1、二甲雙胍

通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,是2型糖尿病基礎(chǔ)用藥,可能出現(xiàn)胃腸反應(yīng)。

2、氨氯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥,能松弛血管平滑肌,常見(jiàn)副作用包括踝部水腫和頭痛。

3、阿托伐他汀

抑制膽固醇合成的降脂藥物,需監(jiān)測(cè)肝功能,避免與葡萄柚同服。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑,適用于合并糖尿病的高血壓患者,可能引起血鉀升高。

日常需控制每日鹽攝入量低于5克,烹飪采用蒸煮方式,避免腌制食品和動(dòng)物內(nèi)臟,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

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