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骨骺線閉合怎樣長高

患者:女,57歲

病情描述:
骨骺線閉合怎樣長高
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

骨骨骺線閉合后長高主要通過改善脊柱間隙、糾正體態(tài)、增強(qiáng)骨密度和刺激生長激素分泌等方式實現(xiàn)。

1、脊柱拉伸

通過游泳、引體向上等運動拉伸脊柱間隙,可能獲得1-3厘米身高增長,需長期堅持。

2、體態(tài)矯正

駝背、骨盆前傾等不良體態(tài)會使身高縮水2-5厘米,通過普拉提、瑜伽等訓(xùn)練可恢復(fù)原有身高。

3、營養(yǎng)強(qiáng)化

補充鈣劑、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白可增強(qiáng)骨密度,推薦碳酸鈣、骨化三醇和乳清蛋白粉。

4、激素調(diào)節(jié)

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素可能刺激骺軟骨殘余細(xì)胞,但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥和禁忌證。

保證充足睡眠和適度運動有助于維持生長激素分泌水平,避免吸煙飲酒等影響骨骼健康的行為。

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