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高血壓怎么才能降下來

病情描述:
高血壓怎么才能降下來
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。血壓升高通常由高鹽飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下;增加富含鉀的蔬菜水果攝入;每周進行150分鐘中等強度有氧運動;戒煙限酒,保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降壓藥物,常用藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物治療需結(jié)合血壓監(jiān)測結(jié)果調(diào)整方案。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸、推拿等傳統(tǒng)療法輔助降壓;可辨證使用天麻鉤藤飲等中藥方劑;通過耳穴壓豆等方法調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

4、定期監(jiān)測

每日定時測量并記錄血壓變化;定期進行血脂、血糖等代謝指標檢測;每3-6個月評估靶器官損害情況。

建議保持理想體重,采用低脂低糖飲食,避免情緒波動,保證充足睡眠,定期復(fù)查并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。

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