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寒性體質(zhì)能喝蜂蜜嗎

病情描述:
寒性體質(zhì)能喝蜂蜜嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

寒性體質(zhì)可以適量飲用蜂蜜。蜂蜜具有溫補(bǔ)作用,適合寒性體質(zhì)人群食用,但需注意避免過(guò)量攝入,以免引起胃腸不適。

1、溫補(bǔ)作用

蜂蜜性平偏溫,有助于改善寒性體質(zhì)常見(jiàn)的畏寒、手腳冰涼等癥狀,可每日取少量溫水沖服。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

蜂蜜含多種礦物質(zhì)和維生素,能幫助寒性體質(zhì)人群補(bǔ)充能量,建議選擇純天然無(wú)添加的蜂蜜產(chǎn)品。

3、消化調(diào)節(jié)

蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)可促進(jìn)消化吸收,對(duì)寒性體質(zhì)伴有的消化不良有一定緩解作用,宜空腹飲用效果更佳。

4、注意事項(xiàng)

糖尿病患者及一歲以下嬰兒應(yīng)避免食用蜂蜜,正常人每日攝入量不宜超過(guò)50克,避免引起血糖波動(dòng)。

寒性體質(zhì)人群日??膳浜线m量運(yùn)動(dòng),注意保暖,飲食上可多食用生姜、紅棗等溫性食物,幫助改善體質(zhì)。

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