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腰臀比正常范圍是多少

患者:女,33歲

病情描述:
腰臀比正常范圍是多少
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰臀比正常范圍男性應(yīng)小于0.9,女性應(yīng)小于0.85,超過(guò)該范圍可能提示中心性肥胖風(fēng)險(xiǎn)。測(cè)量方法主要有腰圍測(cè)量法、體脂儀計(jì)算法、影像學(xué)評(píng)估法、臨床體檢綜合法。

1、腰圍測(cè)量法

用軟尺測(cè)量肋骨下緣與髂嵴上緣中點(diǎn)水平的腰圍,再測(cè)量臀部最突出處的臀圍,兩者比值即為腰臀比。

2、體脂儀計(jì)算法

部分體脂測(cè)量?jī)x器可通過(guò)生物電阻抗分析自動(dòng)計(jì)算腰臀比,但需注意不同設(shè)備可能存在測(cè)量誤差。

3、影像學(xué)評(píng)估法

CT或MRI可精準(zhǔn)測(cè)量?jī)?nèi)臟脂肪面積與皮下脂肪分布,多用于科研或特殊醫(yī)療需求場(chǎng)景。

4、臨床體檢綜合法

結(jié)合血壓、血糖等指標(biāo)綜合判斷,適用于代謝綜合征篩查等健康管理場(chǎng)景。

建議定期監(jiān)測(cè)腰臀比變化,配合有氧運(yùn)動(dòng)和膳食纖維攝入有助于維持合理腰臀比例。

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