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嗜睡是什么原因引起的

病情描述:
嗜睡是什么原因引起的
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致白天嗜睡,建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)嗜睡,可通過心理咨詢、正念冥想緩解,嚴重時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足引起嗜睡,常伴頭暈乏力,可遵醫(yī)囑補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物,配合維生素C促進鐵吸收。

4、甲狀腺功能減退

甲減患者代謝減慢易出現(xiàn)嗜睡,多伴隨怕冷、體重增加,需長期服用左甲狀腺素鈉,定期監(jiān)測甲狀腺功能調(diào)整劑量。

日常注意均衡飲食,適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含B族維生素的食物攝入,避免高糖飲食加重困倦感,適度運動有助于改善精神狀態(tài)。

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