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喝苦丁茶有什么好處和壞處

病情描述:
喝苦丁茶有什么好處和壞處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量飲用苦丁茶有助于清熱降火、提神醒腦,但過(guò)量可能引起胃腸不適或失眠,特殊人群需謹(jǐn)慎。

1、清熱降火

苦丁茶含綠原酸等成分,能緩解口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀,適合夏季或體質(zhì)偏熱者飲用。

2、提神醒腦

茶多酚和少量咖啡因可刺激中樞神經(jīng),幫助改善疲勞狀態(tài),但夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

3、胃腸刺激

茶中鞣酸可能抑制胃酸分泌,空腹或過(guò)量飲用易引發(fā)胃脹、腹瀉,胃腸功能弱者應(yīng)減量。

4、特殊禁忌

孕婦、貧血患者及服藥人群需避免飲用,苦丁茶可能干擾鐵吸收或與部分藥物產(chǎn)生相互作用。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升,避免空腹飲用,搭配枸杞或菊花可中和寒性,長(zhǎng)期飲用者定期監(jiān)測(cè)胃腸功能。

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