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氣血不足如何食療調(diào)理

病情描述:
氣血不足如何食療調(diào)理
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足可通過適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥等食物調(diào)理,也可遵醫(yī)囑服用復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、生脈飲等藥物。建議結合適度運動與規(guī)律作息,長期調(diào)理效果更佳。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素與環(huán)磷酸腺苷,能促進血紅蛋白合成,改善面色萎黃癥狀,每日食用5-8顆為宜。

2、豬肝

豬肝含血紅素鐵與維生素B12,可直接補充造血原料,建議每周食用2次,每次50克左右。

3、黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎作用,其亞油酸與維生素E能改善末梢循環(huán),可研磨后加入粥品食用。

4、山藥

山藥含薯蕷皂苷與黏液蛋白,能增強脾胃運化功能,適合蒸煮或煲湯食用。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈心悸,需排除感冒發(fā)熱后使用。

2、八珍顆粒

含當歸、川芎等八味藥材,對術后氣血虧虛效果顯著,糖尿病患者應選擇無糖劑型。

3、歸脾丸

含黃芪、龍眼肉等成分,針對心脾兩虛型失眠乏力,服用期間忌食生冷油膩。

4、生脈飲

由人參、麥冬配伍而成,適合氣陰兩虛導致的盜汗氣短,不宜與藜蘆同服。

食療期間應避免空腹飲茶、過量攝入粗纖維食物,配合八段錦等柔緩運動可增強調(diào)理效果,癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。

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