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桑椹干泡水喝有何功效

病情描述:
桑椹干泡水喝有何功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

桑椹干泡水喝有助于抗氧化、改善貧血、潤腸通便、保護視力。桑椹干富含花青素、鐵元素、膳食纖維和維生素A等成分。

1、抗氧化

桑椹干中的花青素能清除自由基,延緩細胞衰老。適合長期用眼或皮膚干燥人群飲用。

2、改善貧血

含鐵量較高,可促進血紅蛋白合成。建議缺鐵性貧血患者搭配維生素C食物增強吸收。

3、潤腸通便

膳食纖維刺激腸道蠕動,緩解便秘。脾胃虛寒者需控制飲用量避免腹瀉。

4、保護視力

維生素A前體物質(zhì)可維持視網(wǎng)膜功能。學生及長期面對電子屏幕人群可適量飲用。

每日建議用量10-15克,糖尿病患者慎用。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應立即停用并就醫(yī)。

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