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酒后第二天難受怎樣緩解

病情描述:
酒后第二天難受怎樣緩解
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

酒后第二天難受可通過補充水分、適量進食、休息放松、藥物輔助等方式緩解。酒后不適通常由脫水、低血糖、胃腸道刺激、酒精代謝產物蓄積等原因引起。

1、補充水分

飲酒后身體脫水會加重頭痛乏力,建議分次飲用500-1000毫升溫水或淡鹽水,可加入少量蜂蜜幫助加速酒精代謝。

2、適量進食

選擇易消化的碳水化合物如粥、面包,搭配富含維生素B族的香蕉、燕麥,有助于穩(wěn)定血糖并補充酒精代謝消耗的營養(yǎng)素。

3、休息放松

保持環(huán)境安靜昏暗,進行深呼吸練習或輕度伸展運動,避免強光噪音刺激,必要時可冷敷額頭緩解血管性頭痛。

4、藥物輔助

胃部不適可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片,頭痛可選擇對乙酰氨基酚片,惡心嘔吐可用甲氧氯普胺片,但須避免與酒精同服。

飲酒后24小時內避免劇烈運動或再次飲酒,長期反復出現(xiàn)宿醉反應需排查酒精依賴可能,必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

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