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怎樣快速排出腹內(nèi)脹氣

病情描述:
怎樣快速排出腹內(nèi)脹氣
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

快速排出腹內(nèi)脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由進(jìn)食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入,選擇小米粥、南瓜等易消化食物,少量多餐避免暴飲暴食。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng),重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘,可配合熱敷緩解肌肉緊張。

3、適度運(yùn)動(dòng)

散步、瑜伽等輕度活動(dòng)幫助氣體排出,避免久坐或立即平臥。

4、藥物治療

西甲硅油、二甲硅油或活性炭等藥物可吸附氣體,須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,伴隨腹痛嘔吐需就醫(yī)排查腸梗阻等疾病。

日常注意細(xì)嚼慢咽,避免用吸管進(jìn)食減少空氣吞咽,長期反復(fù)脹氣建議完善胃腸鏡檢查。

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