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剖腹產(chǎn)后腰疼怎么養(yǎng)回來

病情描述:
剖腹產(chǎn)后腰疼怎么養(yǎng)回來
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)腰疼可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓練等方式緩解。腰疼通常由麻醉影響、傷口牽拉、肌肉代償、腰椎壓力增大等原因引起。

1、休息調(diào)整

產(chǎn)后避免久站久坐,選擇硬板床側(cè)臥休息,減輕腰椎壓力。日?;顒訒r使用收腹帶穩(wěn)定核心肌群,減少腰部肌肉代償性勞損。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。低頻脈沖電刺激有助于改善神經(jīng)功能,超聲波治療能減少瘢痕粘連對腰背筋膜的影響。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解無菌性炎癥,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣,神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺促進神經(jīng)修復(fù)。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、康復(fù)訓練

傷口愈合后進行凱格爾運動強化盆底肌,橋式運動增強腰背肌力量,貓牛式伸展改善脊柱柔韌性。訓練強度需循序漸進,避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。

日常注意保持正確哺乳姿勢,避免單側(cè)負重,補充鈣質(zhì)及維生素D。若疼痛持續(xù)超過3個月或伴有下肢麻木,需及時排查腰椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。

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