頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63706次播放 2021-12-16
周圍神經(jīng)病變能活多久

周圍神經(jīng)病變患者的生存期通常與病因、病情嚴(yán)重程度及治療干預(yù)效果有關(guān)，多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范治療可長(zhǎng)期生存，少數(shù)合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者可能影響預(yù)期壽命。由糖尿病、維生素缺乏等可控因素引起的周圍神經(jīng)病變，早期干預(yù)后預(yù)后較好?；颊咄ㄟ^(guò)血...

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頭痛發(fā)作能吃止疼藥嗎
03:03

不要為了止疼就吃止疼藥，這樣可能存在一些潛在風(fēng)險(xiǎn)。頭疼的原因非常多，如腦炎早期發(fā)作或高血壓引起的頭疼，單純光用止疼藥可能會(huì)掩蓋疾病的病因，使病情逐漸惡化。當(dāng)頭疼病因明確后可以適當(dāng)選用止疼藥。所以頭疼時(shí)首選不是吃止疼藥，而是應(yīng)該及時(shí)就診。

61136次播放 2018-07-13

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頸椎生理曲度變直能治好嗎

頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)有哪些

一喘氣左側(cè)肋骨里面疼什么原因

一吸氣右胸口就疼什么原因

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