91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

芥菜的功效作用及營養(yǎng)價(jià)值

患者:女,45歲

病情描述:
芥菜的功效作用及營養(yǎng)價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

芥菜具有促進(jìn)消化、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫、輔助降壓等功效,其營養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在富含維生素A、維生素C、膳食纖維、鈣等成分。

1、促進(jìn)消化

芥菜含有的膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),幫助緩解便秘。適合與瘦肉搭配烹飪以平衡寒性。

2、保護(hù)視力

豐富的維生素A可維持視網(wǎng)膜健康,預(yù)防夜盲癥。建議焯水后涼拌保留更多營養(yǎng)素。

3、增強(qiáng)免疫

維生素C含量超過柑橘,有助于提升白細(xì)胞活性。腌制過程會(huì)破壞部分維生素C,建議新鮮食用。

4、輔助降壓

鉀離子可促進(jìn)鈉鹽排泄,對(duì)高血壓患者有益。腎功能不全者需控制攝入量。

芥菜性涼,脾胃虛寒者應(yīng)適量食用,烹飪時(shí)搭配姜蒜可中和寒性,避免空腹大量進(jìn)食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
翁牛特旗| 浦江县| 丹凤县| 定襄县| 天柱县| 建宁县| 文山县| 灵石县| 海林市| 潼南县| 玉田县| 叶城县| 临城县| 辽中县| 万全县| 芮城县| 巨鹿县| 承德市| 杂多县| 福安市| 平湖市| 上栗县| 沛县| 收藏| 射洪县| 沈丘县| 丹阳市| 中宁县| 保山市| 德兴市| 洮南市| 金川县| 清流县| 元江| 攀枝花市| 宁陕县| 开化县| 襄汾县| 大理市| 商河县| 澜沧|