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靈芝泡水喝治療失眠嗎

病情描述:
靈芝泡水喝治療失眠嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

靈芝泡水喝對(duì)改善失眠可能有一定幫助,但無法替代正規(guī)治療。靈芝中的活性成分可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、緩解焦慮等途徑改善睡眠,但效果因人而異。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)

靈芝中的三萜類化合物可能幫助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,減輕神經(jīng)興奮性??勺襻t(yī)囑配合使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

2、抗焦慮作用

靈芝多糖可能通過降低應(yīng)激激素水平緩解焦慮情緒。焦慮型失眠可遵醫(yī)囑使用勞拉西泮、阿普唑侖等抗焦慮藥物。

3、改善睡眠結(jié)構(gòu)

部分研究顯示靈芝可能延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間。嚴(yán)重睡眠障礙需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥。

4、輔助抗氧化

靈芝的抗氧化特性可能間接改善因氧化應(yīng)激導(dǎo)致的睡眠問題。長(zhǎng)期失眠患者應(yīng)排查甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。

建議失眠患者建立規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備,靈芝泡水飲用時(shí)需控制濃度并觀察身體反應(yīng),持續(xù)失眠需及時(shí)就醫(yī)。

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