91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

荔枝的功效與作用禁忌

病情描述:
荔枝的功效與作用禁忌
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

荔枝富含維生素C、鉀、鎂等營養(yǎng)素,具有抗氧化、緩解疲勞等功效,但過量食用可能引發(fā)低血糖或上火。食用禁忌主要包括空腹食用、糖尿病及濕熱體質(zhì)者慎食。

1、抗氧化

荔枝含多酚類物質(zhì)和維生素C,有助于清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。適合皮膚干燥、熬夜人群適量食用。

2、緩解疲勞

豐富的果糖和葡萄糖可快速補(bǔ)充能量,改善運(yùn)動后乏力癥狀。建議搭配蛋白質(zhì)食物平衡升糖指數(shù)。

3、補(bǔ)益氣血

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為荔枝性溫,對氣血不足引起的面色蒼白有改善作用。每日食用量建議不超過10顆。

4、低血糖風(fēng)險

荔枝含次甘氨酸A可能抑制糖異生,空腹大量食用易引發(fā)頭暈冷汗等低血糖反應(yīng),兒童需特別注意。

建議選擇新鮮荔枝,避免與酒類同食;陰虛火旺者可用綠豆湯緩解食用后的燥熱感,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
武汉市| 西昌市| 固阳县| 玉树县| 定日县| 开远市| 旬邑县| 曲阜市| 库伦旗| 大理市| 夹江县| 湘乡市| 保德县| 溧水县| 宣化县| 中阳县| 新昌县| 昌平区| 平南县| 临潭县| 巴林左旗| 德令哈市| 都匀市| 泸溪县| 郑州市| 无极县| 仪征市| 体育| 临汾市| 浠水县| 定边县| 新民市| 新田县| 金坛市| 台前县| 永济市| 象州县| 贵定县| 白城市| 德惠市| 南部县|