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健脾養(yǎng)胃的食療方法配方

病情描述:
健脾養(yǎng)胃的食療方法配方
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李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

健脾養(yǎng)胃可通過山藥粥、小米南瓜羹、茯苓薏米湯、紅棗蓮子羹等食療方法調(diào)理,日常飲食需注意定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽。

1、山藥粥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶,能促進(jìn)消化吸收。取鮮山藥100克切塊,與粳米同煮至軟爛,適合脾胃虛弱、食欲不振者食用。

2、小米南瓜羹

小米健脾和胃,南瓜富含果膠保護(hù)胃腸黏膜。將小米與南瓜丁加水熬煮成羹,對胃酸過多或慢性胃炎有緩解作用。

3、茯苓薏米湯

茯苓利水滲濕,薏米健脾止瀉。兩者各30克加水煎煮,適合脾虛濕盛引起的腹脹、大便稀溏癥狀。

4、紅棗蓮子羹

紅棗補(bǔ)中益氣,蓮子養(yǎng)心安神。取紅棗10枚、蓮子20克燉煮至軟爛,可改善脾胃虛弱導(dǎo)致的乏力失眠。

食療期間避免生冷油膩食物,若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī),必要時(shí)配合中藥調(diào)理或胃腸鏡檢查。

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