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經(jīng)常喝銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的好處

病情描述:
經(jīng)常喝銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的好處
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何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

經(jīng)常喝銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯有助于滋陰潤(rùn)肺、安神助眠、補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力,適合體質(zhì)虛弱或長(zhǎng)期亞健康人群。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳富含植物膠質(zhì)和銀耳多糖,能緩解秋燥引起的干咳咽癢,百合潤(rùn)肺止咳,適合長(zhǎng)期吸煙或空氣干燥環(huán)境人群。

2、安神助眠

蓮子含生物堿和苷類成分,百合含鎮(zhèn)靜成分,可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,改善入睡困難或多夢(mèng)易醒等睡眠問(wèn)題。

3、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗含鐵量高,枸杞含枸杞多糖,協(xié)同促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色萎黃、經(jīng)期量少等氣血不足表現(xiàn)。

4、增強(qiáng)免疫

銀耳多糖和枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用,紅棗富含維生素C,可提升呼吸道黏膜防御能力。

建議每周飲用2-3次,糖尿病患者需減少紅棗用量,體質(zhì)濕熱者應(yīng)搭配薏米等利濕食材平衡功效。

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