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練肩時肩關(guān)節(jié)有響聲是怎么回事

病情描述:
練肩時肩關(guān)節(jié)有響聲是怎么回事
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

練肩時肩關(guān)節(jié)有響聲可能由關(guān)節(jié)腔氣體釋放、肌腱滑脫、肩峰下滑囊炎、肩袖損傷等原因引起,可通過熱敷理療、抗炎藥物、康復(fù)訓(xùn)練、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式治療。

1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放:

關(guān)節(jié)活動時滑液內(nèi)溶解的氣體快速聚集形成氣泡破裂,屬于生理現(xiàn)象,無須特殊治療,建議訓(xùn)練前充分熱身并控制動作幅度。

2、肌腱滑脫:

肱二頭肌長頭腱或肩袖肌腱在骨突處滑動產(chǎn)生彈響,可能伴隨輕度疼痛,可通過離心訓(xùn)練增強肌腱穩(wěn)定性,疼痛明顯時使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

3、肩峰下滑囊炎:

反復(fù)摩擦導(dǎo)致滑囊充血水腫,響聲多伴隨抬臂疼痛,可能與訓(xùn)練強度過大有關(guān),需暫停負(fù)重訓(xùn)練,采用超聲波理療配合洛索洛芬鈉片治療。

4、肩袖損傷:

肌腱部分撕裂導(dǎo)致關(guān)節(jié)運動軌跡異常,響聲常伴隨無力感和夜間痛,需通過MRI確診,部分撕裂可用氟比洛芬凝膠貼膏保守治療,完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡下縫合修復(fù)。

訓(xùn)練后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限應(yīng)及時就診骨科,日常避免過度重復(fù)上舉動作,運動前后做好肩部動態(tài)拉伸與冰敷護理。

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