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沒精神沒力氣想睡覺還暈暈沉沉怎么回事

病情描述:
沒精神沒力氣想睡覺還暈暈沉沉怎么回事
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

沒精神沒力氣想睡覺還暈暈沉沉可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1. 睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦供氧不足,表現(xiàn)為嗜睡、頭暈。建議固定作息時間,睡前避免使用電子設備,必要時可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2. 營養(yǎng)不良

缺乏鐵、維生素B12等營養(yǎng)素會影響能量代謝,造成乏力。需增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜的攝入,嚴重者可補充復合維生素片劑。

3. 貧血

可能與月經(jīng)過多、消化道出血等因素有關,通常伴隨面色蒼白、心悸??蓹z查血常規(guī)確診,輕度貧血可通過硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液等補鐵藥物治療。

4. 甲狀腺功能減退

多與自身免疫損傷、碘缺乏有關,常見怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能,確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片等替代治療。

日常保持適度運動促進血液循環(huán),避免空腹過久引發(fā)低血糖,若癥狀持續(xù)超過兩周建議內(nèi)分泌科就診。

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