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老人吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力

病情描述:
老人吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若老年人希望增強(qiáng)抵抗力和免疫力，可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助提升免疫力。

3、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)抵抗力。

4、深海魚

深海魚如三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素C，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。

2、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片能夠調(diào)節(jié)免疫功能，適用于免疫力低下人群。

3、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液是一種免疫調(diào)節(jié)劑，可增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力。

4、轉(zhuǎn)移因子口服液

轉(zhuǎn)移因子口服液能夠提高細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。

老年人應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步或太極拳，避免過(guò)度勞累，同時(shí)注意飲食均衡，定期體檢以監(jiān)測(cè)健康狀況。

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